Janeiro Branco – A vida pede equilíbrio!

Em 2023, o tema do Janeiro Branco não poderia ser outro: A VIDA PEDE EQUILÍBRIO!

Juntos, a gente consegue levar essa mensagem ao mundo!

Campanha de conscientização, debate e proteção da Saúde Mental, o janeiro branco faz um alerta para cuidado com a saúde psíquica dos brasileiros. Depressão, ansiedade, inseguranças, confusão mental podem ser decorrentes de problemas familiares, de relacionamento, financeiros ou profissionais e limitam a capacidade cognitiva e de reação, prejudicando ainda o desempenho social e profissional.

Os números em relação à saúde mental são alarmantes. Os problemas, incluindo o uso de substâncias psicoativas, respondem por mais de um terço dos índices de incapacidade. Estima-se que 30 a cada 100 pessoas sofram, ou venham a sofrer, de problemas de saúde mental, como ansiedade e depressão.

Fazer do mês de janeiro um marco no conhecimento, no planejamento e na execução de ações em benefício da saúde mental é positivo não só para o conjunto de colaboradores, que se sentem amparados e prestigiados pela empresa, mas também para as famílias e sociedade como um todo.

Com evitar os problemas mentais?

• Busque o equilíbrio. Enfrentar os desafios não significa deixar de pedir ajuda quando necessário. Conhecer os limites e descentralização tarefas pode ser bem positivo.
• Esteja bem consigo mesmo e nas relações com os outros.
• Tenha um propósito que o leve a superar desafios e sentir satisfação em suas funções.
• Lide bem com as emoções, inclusive as desagradáveis. Aceitar que nem tudo pode dar certo o tempo todo e saber que o importante é reconhecer os erros, aprender com eles e seguir em frente.

Alguns sinais de alerta:

1. – Cansaço mental
2. – Dificuldade de concentração
3. – Distração e perda de memória
4. – Apatia ou indiferença emocional
5. – Problemas de pele
6. – Queda de cabelo
7. – Gastrite ou úlcera
8. – Perda repentina ou ganho rápido de peso
9. – Desânimo, apatia ou questionamento frente à vida
10. – Ansiedade
11. – Crises de pânico
12. – Pressão alta

Não deixe o cuidado da sua saúde mental passar em branco.