O Dia Mundial sem Tabaco é uma data criada pela OMS (Organização Mundial da Saúde) para alertar sobre as doenças e mortes evitáveis relacionadas ao tabaco.
Hoje também é o dia de conscientização do câncer de boca, que reforça a importância de prevenir doenças bucais, evitando o consumo de cigarros e bebidas alcoólicas.
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), anualmente mais de 8 milhões de pessoas morrem em decorrência do uso do fumo no mundo, além de afetar também o meio ambiente, com mais de 600 milhões de árvores cortadas para produção de cigarros, por exemplo.
Lembrando que o cigarro eletrônico também provoca muitos danos ao organismo, entre eles, doenças respiratórias, como o enfisema pulmonar, doenças cardiovasculares, dermatite e câncer.
Para quem deseja parar de fumar (que não é fácil), a orientação do Ministério da Saúde, é para que a pessoa se dirija a uma Unidade Básica de Saúde (UBS) ou a um Centro de Atenção Psicossocial – Álcool e Drogas (CAPS-AD).
Mais de 100 razões para parar de fumar
A cessação pode ser um desafio, especialmente com o estresse social e econômico adicional advindos da pandemia, mas há muitos motivos para parar.
Ao parar de fumar os benefícios à saúde são quase imediatos, conforme demonstrado a seguir:
- Após 20 minutos, a pressão sanguínea e a pulsação voltam ao normal.
- Após 2 horas, não há mais nicotina circulando no sangue.
- Após 8 horas, o nível de oxigênio no sangue se normaliza.
- Após 12 a 24 horas, os pulmões já funcionam melhor.
- Após 2 dias, o olfato já percebe melhor os cheiros e o paladar já degustam melhor a comida.
- Após 3 semanas, a respiração se torna mais fácil e a circulação melhora.
- Após 1 ano, o risco de morte por infarto do miocárdio é reduzido à metade.
- Após 10 anos, o risco de sofrer infarto será igual ao das pessoas que nunca fumaram
Caso você seja tabagista ainda dá tempo de parar com esse hábito ruim e deixar com que seu organismo se restabeleça. Experimente se dar uma nova chance, pelo menos por um dia.
Hoje, Dia Mundial Sem Tabaco, pode ser uma boa oportunidade para começar!
Fonte: https://www.inca.gov.br/campanhas/dia-mundial-sem-tabaco/2021/comprometa-se-parar-de-fumar
https://www.inca.gov.br/tabagismo
