Dia do Amigo e Internacional da Amizade

Por que ter amigos é importante:

Manter um estilo de vida saudável com alimentação equilibrada e exercícios físicos é importante para viver com qualidade, mas existe outro fator que também é fundamental para a saúde: ter amigos!


Confira 4 razões pelas quais você deve cultivar mais suas amizades:

1. Mais expectativa de vida: ter laços fortes de amizade pode aumentar 50% a probabilidade de viver mais.

2. Saúde mental preservada: Bons relacionamentos ajudam a preservar a memória. Em contrapartida, quem vive isolado apresenta um declínio mental precoce.

3. Prevenção de doenças crônicas: O isolamento e a falta de conexões de qualidade estão ligados a doenças cardiovasculares, ataques cardíacos, repetidos, distúrbios autoimunes e pressão alta.

4. Mais felicidade e senso de significado: Ter bons amigos está relacionado a maiores níveis de felicidade e bem-estar, principalmente à medida que se envelhece.

Como você pode ver, não faltam evidências sobre a importância das relações sociais para o ser humano. Por isso, marque aqui aquele seu amigo de todas as horas e diga o quanto ele é importante na sua vida!

Esteja mais próximo daqueles que você mais ama! Ter amigos faz bem!