Se uma de suas promessas para 2021 foi seguir à risca o ditado “Não deixe para amanhã o que pode fazer hoje”, é bem provável que ao não cumpri-la, dará pistas de ser um procrastinador.
Em algum momento todos nós já fomos acometidos pelo mal da procrastinação, ou seja, adiar, protelar, algo que precisava ser feito.
Enquanto para alguns é um fato esporádico, para outros, fazer uma tarefa na última hora é um problema crônico.
Isto pode ter um efeito negativo sobre o trabalho, estudos, atividades cotidianas, etc. Apesar de muitos procrastinadores afirmarem gostar da adrenalina do prazo estourando, a maioria convive com estresse, baixa autoestima, culpa e arrependimento por terem deixado tudo para a última hora.
As possíveis causas para o hábito de procrastinar são:
1) Medo do fracasso:
O medo de errar faz adiar a realização de tarefas;
2) Perfeccionismo:
Perfeccionistas preferem sempre tarefas mais desafiadoras e postergam tarefas mais rotineiras;
3) Autossabotagem:
Alguns protelam por não se acharem merecedores dos benefícios que a tarefa pode render. A psicoterapia pode ajudar!
Por: Alina Discepolo Michaelis – Terapeuta
Fonte: adaptado de https://www.psicoafins.com.br
