O nosso corpo é composto por cerca de 70% de água. Quem bebe pouca água, prejudica todo o funcionamento do organismo e, neste caso, facilita a formação de pedras na bexiga e nos rins, o famoso “cálculo renal”.
Hidratar-se diariamente é fundamental, pois isso lhe ajudará a manter a temperatura corporal, prevenir doenças, absorver alguns nutrientes provenientes de outros alimentos e expulsar as toxinas do corpo por meio do suor e da urina.
Para saber se você ingere a quantidade ideal por dia, multiplique seu peso em kg por 35 ml para obter o resultado final.
E tenha calma, pois a cor da urina alterada não necessariamente significa que você tenha algum problema de saúde, já que ela pode ser afetada por medicamentos, remédios, suplementos vitamínicos ou alimentos (como cenoura, beterraba, amora e mirtilo).
A prevenção está associada à adoção de hábitos saudáveis, como por exemplo:
• Conhecer o histórico de doenças da sua família;
• Seguir uma dieta equilibrada, com baixa ingestão de sal e de açúcar;
• Realizar avaliação médica anual, principalmente após os quarenta anos;
• Se fizer uso de bebidas alcoólicas, que seja de forma moderada;
• Fazer atividades físicas;
• Controle de peso;
Tratamento
Pode ser tratada com medicamentos e controle da dieta. Nos casos mais extremos pode ser necessária a realização de diálise ou transplante renal.
Na dúvida, BEBA ÁGUA! Já temos muitas pedras no caminho, não queira ter mais uma nos rins!
Fontes: https://www.takanourologia.com.br/blog/consumir-apenas-agua-e-o-bastante-para-evitar-os-calculos-renais/
http://imcriopreto.com.br/?p=745
https://imeb.com.br/cor-da-urina-diferente-o-que-pode-ser-devo-me-preocupar/
https://bvsms.saude.gov.br/14-3-dia-mundial-do-rim-2019-saude-dos-rins-para-todos/
