Dia 21 de junho começa oficialmente o inverno no brasil (e em todo o Hemisfério Sul), que se estende até o dia 22 de setembro. Saiba quais são as doenças sazonais de inverno mais comuns neste período e como se prevenir.
O termo sazonal refere-se à periodicidade de determinados acontecimentos. Qualquer coisa que ocorra em um intervalo de tempo com início, meio e fim e dentro de uma certa frequência, é considerado sazonal. Ou seja, a palavra diz respeito àquilo que é temporário e relativo a cada estação do ano.
Nesse sentido, as doenças sazonais são aquelas tipicamente desencadeadas — ou agravadas — em uma época específica do ano. As diferenças na temperatura e as flutuações na umidade relativa do ar favorecem o desenvolvimento de algumas disfunções e complicam o seu processo de cura, também por causa dos hábitos que as pessoas mantêm em função da mudança climática.
Principais doenças sazonais de inverno
• Gripe
A gripe é a doença mais comum do inverno e, mesmo com as amplas campanhas de vacinação ao redor do mundo, milhares de pessoas morrem todos os anos em função de complicações secundárias ou devido à gravidade do tipo de vírus que as infectou. Todos os subtipos de vírus Influenza são transmitidos com muita facilidade por meio do contato com as secreções de pessoas contaminadas. A aglomeração de pessoas em locais fechados, com pouca circulação de ar, alavanca o contágio.
Os sintomas são idênticos aos do resfriado, porém, muito mais intensos, o que faz com que o doente tenha uma maior inclinação para buscar ajuda médica. Contudo, a gripe também é autolimitada e, geralmente, encerra seu ciclo dentro de sete dias, com o paciente tomando seus próprios cuidados em casa.
Prevenção:
As recomendações de prevenção são: evitar lugares aglomerados, manter locais sempre arejados e limpos, não compartilhar objetos com pessoas doentes e cobrir o rosto sempre que for tossir ou espirrar, para evitar contaminar outras pessoas.
• Asma
A asma é uma doença crônica desencadeada pela combinação de fatores ambientais (poeira, poluição, pólen, fungos, ácaros, fumaça, aerossóis etc.) e predisposição genética (histórico familiar de asmáticos), quando a sua origem é alérgica. Mesmo assim, é considerada sazonal, pois os nossos hábitos de inverno agravam a situação, bem como as mudanças bruscas de temperatura.
A disfunção é uma inflamação nas vias respiratórias que provoca broncoconstrição, resultando em chiados no peito, tosse e incidentes de extrema falta de ar.
A prevenção se dá mais pelas mudanças no hábito de vida dos acometidos, já que a asma tem um componente genético. O tratamento envolve o uso da famosa bombinha, que é uma medicação broncodilatadora, aliado à nebulização — prática que mantém as vias aéreas limpas e hidratadas, facilitando a respiração.
• Pneumonia
A pneumonia é, na maioria das vezes, causada por bactérias que se instalam nos alvéolos pulmonares, provocando a produção de líquido na região e uma grande dificuldade de respirar. Outros sintomas incluem febre alta e tosse seca ou com catarro esverdeado ou amarelado (indicando a infecção por bactérias).
Além disso, como as bactérias são transmitidas pelas secreções, os mesmos cuidados preventivos contra a gripe, o resfriado e outras doenças que citamos aqui devem ser tomados.
A pneumonia exige muita atenção especialmente quando o paciente é uma criança ou um idoso, faixas etárias mais suscetíveis à doença devido ao sistema imunológico imaturo ou debilitado.
Cuidados no dia a dia para evitar as doenças sazonais de inverno:
• Evitar locais fechados e com grande circulação de pessoas.
• Deixar o ambiente em que nos encontramos o mais ventilado e arejado possível.
• Ao tossir ou espirrar, sempre cobrir a boca e o nariz, preferencialmente com lenço de papel descartável.
• Lavar as mãos, várias vezes por dia, com água e sabonete, especialmente após passar por locais públicos. Álcool gel é também uma boa opção para ter sempre consigo para a higienização das mãos.
• Alimentar-se bem; comer muitas frutas e verduras e ingerir boas quantidades de água.
• Para mães com bebês ainda lactentes, manter a amamentação exclusiva com leite materno.
• Quando resfriado ou gripado, evitar contato desnecessário com outras pessoas e, especialmente, com recém-nascidos, crianças em geral e pessoas idosas.
• No caso de febre acompanhada de sintomas como tosse, dor de garganta, procurar um serviço de saúde.
• Evitar ir ao pronto-socorro nos casos em que não há urgência. Preferir sempre as consultas em clínicas, consultórios e Unidades Básicas de Saúde, sempre que possível com o médico que costuma lhe prestar assistência.
Fontes: https://conteudo.omronbrasil.com/doencas-sazonais/
http://www.unimed.coop.br/portalunimed/cartilhas/doencas_inverno/