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Mast News

sexta-feira, 26 abril 2019 / Publicado em Notícias

26 de abril –  Dia  Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão

A hipertensão arterial ou pressão alta é uma doença crônica caracterizada pelos níveis elevados da pressão sanguínea, nas artérias, frequentemente e um fator de risco para a ocorrência de acidente vascular cerebral, enfarte, aneurisma arterial e insuficiência renal e/ou cardíaca.

Segundo o Ministério da Saúde, a mesma acontece quando os valores das pressões máxima (sístole) e/ou mínima (diástole) são maiores ou iguais aos 140/90 mmHg (ou 14 por 9).

Atenção aos fatores de risco e siga os 10 Mandamentos  estabelecidos pela  Sociedade Brasileira de Hipertensão (SBH):

01. Meça a pressão pelo menos uma vez por ano.

02. Pratique atividades físicas todos os dias.

03. Mantenha o peso ideal, evite a Obesidade.

04. Adote Alimentação saudável: pouco sal, sem frituras e mais frutas, verduras e legumes.

05. Reduza o consumo de álcool. Se possível, não beba.

06. Abandone o cigarro.

07. Nunca pare o tratamento, é para a vida toda.

08. Siga as orientações do seu médico ou profissional da Saúde.

09. Evite o estresse. Tenha tempo para a família, os amigos e o lazer.

10. Ame e seja amado

Tags: hipertensão, riscos á saúde

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