A respiração pode eliminar até 80% das toxinas do nosso corpo, pois aumenta a oxigenação das células. Os resultados são a prevenção de doenças, melhoria na gastrite nervosa, enxaqueca, redução dos níveis de estresse, ansiedade e depressão. Para obter todos esses benefícios, é preciso respirar de maneira adequada: com lentidão, utilizando o diafragma. Como respirar