Setembro é o mês dedicado à valorização da vida e à prevenção do suicídio. É um momento importante para lembrar que ninguém está sozinho e que falar sobre saúde mental é um ato de coragem e cuidado.
Todos enfrentamos desafios emocionais em algum momento da vida. E tudo bem não estar bem o tempo todo. O mais importante é saber que há apoio disponível — e que buscar ajuda é sinal de força, nunca de fraqueza.
O que você pode fazer por você ou por quem está ao seu redor?
- Fale sobre seus sentimentos com alguém de confiança ou com um profissional especializado;
- Pratique o autocuidado no dia a dia, respeitando seus limites;
- Esteja atento(a) a mudanças no comportamento de colegas e amigos;
- Ofereça apoio com empatia, sem julgamentos;
- E, acima de tudo, não hesite em procurar ajuda quando precisar.
Precisou? O apoio está aqui:
📞 CVV – Centro de Valorização da Vida: 188 (gratuito, 24 horas, todos os dias)
💬 Chat e e-mail: www.cvv.org.br
O atendimento é sigiloso, gratuito e feito por voluntários capacitados para escutar sem julgamentos.
A sua vida importa. Cada pessoa tem uma história única e valiosa. Se estiver passando por um momento difícil, saiba: você não está sozinho(a).
Falar é a melhor solução.
Cuidar de você também é um ato de amor.
